염증줄이는음식1 [항염증 식단] 만성 염증을 치료하는 항염 식이요법 다양한 질병을 유발하는 만성적인 염증을 완화하는데 도움 되는 항염증 식단 / 항염 식단(Anti Inflammatory Diet)에 대해 알아보겠습니다. 목차항염증 식단 정의와 특징권장 대상 및 목적권장 음식 및 식단표 예시 항염증 식단 정의와 특징 염증은 감염이나 부상에 대해 방어하기 위한 신체 반응입니다. 단기적인 염증은 회복을 위한 자연스러운 과정이지만 만성화될 경우 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 항염증 식단은 체내 염증 반응을 줄이고 염증성 질환을 관리하거나 예방하기 위한 식이요법으로 꾸준하게 유지함으로써 만성염증을 완화할 수 있습니다. 항염증 식단의 특징을 살펴보겠습니다.과일, 채소, 씨앗류, 콩류, 견과류 등의 식물 기반 식품은 항산화제, 섬유질이 풍부해 염증을 줄여줍니다.연어.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음
