번아웃 우울증1 [번아웃증후군] 만사 귀찮고 아무 생각이 안 나요. 우울증이랑 다른건가요? - 번아웃 진행단계 증상 자가진단 테스트 치료 극복방법 번아웃은 말 그대로 소진을 뜻합니다. 내 안에 활활 타던 열정이 사그라들고 작은 불씨마저 완전히 사라진 상태, 그래서 아무런 의욕도 즐거움도 없는 번아웃증후군(Burnout Syndrome)에 대해 알아보겠습니다. 목차 번아웃증후군 정의 및 진행단계 증상과 자가진단 극복방법 번아웃증후군 정의 및 진행단계 번아웃이란 장기간에 걸친 정서적, 신체적, 심리적 스트레스로 인한 상태로 주로 학업이나 업무에서 지속적으로 극심한 부담을 받거나 불만족스러운 환경에서 생활하는 경우 발생할 수 있습니다. 쉽게 말해 만성 스트레스 증후군으로 이로 인해 일상에 대한 흥미와 의욕이 저하되고 전반적인 무기력함을 경험하게 됩니다. 장기간 이와 같은 상태가 유지될 경우 번아웃증후군으로 판단될 수 있습니다. 심리학자 아치 브로드스키와.. 2024. 4. 2. 이전 1 다음
