복통완화식단1 [브랫식단] 설사를 멈추게 하는 음식 설사와 복통이 심할 때 도움이 되는 식단을 아시나요? 바나나, 쌀, 사과소스, 토스트로 이루어진 브랫식단(BRAT Diet)에 대해 알아보겠습니다. 목차브랫식단 정의와 구성 요소권장대상 및 주의할 점식단표 예시 브랫식단 정의와 구성 요소 브랫식단은 소화가 쉽고 위장관을 자극하지 않는 식품으로 구성되어 설사, 구토, 메스꺼움 등의 위장증상을 개선하며 브랫 식이요법, 브랫 다이어트라고도 불립니다. 바나나(Banana)잦은 설사로 손실된 전해질을 보충하고, 부드러운 식감은 소화를 돕습니다. 칼륨이 풍부한 반면 섬유질이 적어 위에 부담을 줄입니다.장 운동을 촉진하여 변비를 예방합니다. 쌀(Rice)소화가 쉬워 위장관 부담을 줄이고 진정시킵니다.주로 사용되는 백미는 섬유질과 지방이 적고 식감이 부드럽습.. 2024. 7. 9. 이전 1 다음
