불안체크리스트1 체크리스트 | 나 지금 많이 불안한가? 자가진단으로 알아보는 나의 마음 일시적 스트레스로 인해 강한 불안이 나타나기도 하지만 지속될 경우 정신과적인 질환과 관련 있을 수 있습니다. 체크리스트를 통해 불안을 살펴보고 관련 질환에 대해 알아보겠습니다. 목차불안 체크리스트관련 질환불안이 지속된다면? 불안 체크리스트 최근 일주일 동안 다음과 같은 행동 또는 느낌이 있었는지 확인합니다.항목그렇다1. 정확한 이유 없이 가슴이 두근거리거나 답답해진다. 2. 안 좋은일이 생길것 같은 걱정이 많아졌다. 3. 작은 일에도 깜짝 놀란다. 4. 쉽게 잠들기 어렵고, 자주 깨거나 깊은 수면이 어렵다. 5. 미래에 대해 막연한 불안감이 엄습한다. 6. 머리가 멍한 느낌이 들고 집중이 잘 안 된다. 7. 평소 좋아하던 일에 흥미를 잃었다. 8. 사람들과의 만남이 불편하고 부담스럽다. 9. 근육이 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
