여름추천음식1 [여름제철음식] 6월 7월 8월 건강 챙기는 음식 계속되는 무더운 날씨에 건강에 도움 되는 맛도 좋고 몸에도 좋은 제철음식을 알아보겠습니다. 목차여름 제철음식 특징음식별 특징과 효능추천 요리 5가지 여름 제철음식 특징 여름철 제철음식의 특징은 다음과 같습니다.여름 제철음식은 대부분 소화가 쉽습니다. 수박, 참외, 오이 등은 소화불량을 예방하기에 더운 날씨에도 부담 없이 섭취하기 좋습니다.제철에 수확한 식재료는 신선한 맛과 향을 지닙니다. 여름철 복숭아는 더욱 달콤하고, 오이는 시원한 향을 느낄 수 있습니다. 여름철 과일은 수분 함량이 높습니다. 수박, 참외, 멜론 등은 체내 수분을 보충해 탈수를 예방합니다.비타민, 항산화물질이 풍부합니다. 특히 복숭아, 자두, 블루베리 등은 면역력 강화 및 세포 손상방지에 좋습니다.여름철 채소는 열량이 낮고 식이섬유가.. 2024. 7. 12. 이전 1 다음
