자가진단1 체크리스트 | 나 지금 많이 힘들고 지쳐있나? 자가진단으로 알아보는 나의 마음 일시적인 과도한 업무나 상황으로 지치거나 번아웃을 경험할 수 있지만 장기간 지속될 경우 정신과적 질환을 비롯한 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 체크리스트를 통해 현 상황을 살피고 야기될 수 있는 관련 문제에 대해 알아보겠습니다. 목차마음 지침 체크리스트지속될 경우 발생하는 문제개선 및 극복 방법 마음 지침 체크리스트 일상생활 전반에서 마음 상태를 점검할 수 있는 자가진단을 통해 감정 소모, 스트레스, 번아웃 등을 빠르게 감지할 수 있습니다.항목그렇다(1점)아니다(0점)1. 오늘 나의 감정을 한 단어로 표현할 수 있다. (설렘, 슬픔, 무기력 등) 2. 최근 크게 웃거나 즐거웠던 순간이 떠오르지 않는다. 3. 감정을 말로 표현하기 어렵다. (기쁨, 즐거움, 피곤, 분노 등) 4. 부정적인 감정.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
