항염증식단1 [컬러푸드] 몸에 좋은 색깔 음식의 효능 음식, 식품은 색에 따라 효능과 효과가 다르다는걸 알고 계신가요? 컬러푸드(Color Food) 식단의 원칙, 장점, 색깔별 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차컬러푸드 식단의 정의컬러푸드의 좋은 점컬러푸드별 식품 및 효능 컬러푸드 식단의 정의 모든 식품과 음식은 고유의 색을 가지고 있습니다. 컬러푸드 식단은 다양한 색상의 식품을 신경 써서 섭취하여 균형 잡힌 영양과 건강을 유지하는 식이요법입니다. 컬러푸드 식단의 기본 원칙은 다음과 같습니다.매일 다양한 색상의 음식을 섭취함으로써 영양소의 균형을 유지합니다.가공식품을 선택하기보다 자연 상태에 가까운 건강한 음식을 선택합니다.각 식사마다 여러 색상을 포함시켜 식단의 균형을 맞춥니다.신선한 채소와 과일을 우선 선택합니다. 컬러푸드의 좋은 점 컬러푸드를.. 2024. 6. 29. 이전 1 다음
