[프로아나 프로미아] 깡마른 몸이 되고 싶어요. 뼈마름 뼈말라 깡말라 개말라를 아시나요? 정의 뜻 위험성 원인 증상 치료 극복 회복 방법

  SNS에서 보이는 모델과도 같은 몸을 동경하시나요? 섭식장애 증상을 보이는 자녀분을 걱정하시나요? 극단적으로 마른 몸을 추구하는 프로아나(Pro-Ana) / 프로미아(Pro-Mia)에 대해 알아보겠습니다.

 

목차

왜 위험한가요? 극복할 수 있을까요?
프로아나
프로미아

 

왜 위험한가요? 극복할 수 있을까요?

  프로아나와 프로미아는 깡마른 몸이 되고 싶어 거식증 혹은 폭식증을 찬성하고 그렇게 되기 위한 삶을 추구하는 움직임입니다. 섭식장애의 일부인 거식증(신경성 식욕부진증)과 폭식증(신경성 식욕항진증)을 하나의 질환으로 인식하고 치료를 권장하는 일반적인 시선과 다르게 이러한 생활을 그저 예뻐지기 위한 방법으로 여기며 동경하고 긍정하기 때문에 치료적 접근이 어려울 수 있고 장기적으로 심각한 거식증, 폭식증으로 진행될 수 있습니다.

 

  남성보다 여성에게서 많이 보이고, 10대 청소년 사회에서 부모님에게 들키지 않기, 급식 몰래 버리기 등의 운동이 유행처럼 번지기도 했습니다. 스스로를 겉으로 드러내기보다 온라인 연대활동에 의존하기 때문에 가까운 사람들조차 이상징후를 알아차리기 어려울 수 있습니다. 이는 정신건강에 부정적 영향을 줄 뿐 아니라 극단적 식이제한으로 생명까지 잃을 수 있음을 인지할 필요가 있습니다. 

 

  프로아나와 프로미아는 진단이 가능한 정식질환이 아니기 때문에 개개인의 상황을 객관적으로 파악하고, 심리상태를 들여다볼 수 있는 상담이 도움될 수 있습니다. 식습관에 대한 올바르지 못한 생각을 변화시키는 인지행동치료(CBT)와 대인관계치료, 가족치료 등의 심리치료를 통해 긍정적인 자아 이미지를 형성하고 자아존중감을 회복할 수 있습니다. 영양사와의 상담은 식사를 계획하거나 식사에 대한 올바른 방향을 제시하며 건강한 식습관을 습관화 할 수 있도록 돕습니다. 프로아나 운동 혹은 프로미아 운동을 불러온 요인이 높은 불안과 우울이라면 전문의 처방에 따라 우울증과 불안장애 관련 진료가 요구될 수 있습니다. 이러한 활동을 멈추지 못하고 계속하여 극심한 섭식장애로 발전할 경우 심각한 신체 손상을 가져와 회복을 위한 입원치료가 불가피할 수 있습니다. 건강한 극복을 위해 꾸준한 식습관 관리와 심리적 지원이 필요합니다.

 

프로아나

  프로아나는 찬성을 의미하는 Pro와 거식증을 뜻하는 Anorexia의 합성어입니다. 마름을 뜻하는 Thin과 영감이라는 뜻의 Spiration이 합쳐져 Thinspo, 뼈를 뜻하는 Bone과 합쳐져 Bonespo 라고도 불립니다. 

 

  프로아나 원인은 다양할 수 있습니다. 부정적인 자아 이미지나 체형, 외모에 대한 강박 또는 지나친 관심은 식습관에 영향을 줄 수 있습니다. 가까운 사람들이나 온라인 커뮤니티 등 외부의 영향 또한 프로아나를 조장할 수 있습니다. 

 

  프로아나의 증상은 다음과 같습니다.

• 체중과 음식 칼로리에 집착한다.
• 늘 뚱뚱하다고 생각한다.
• 다른 사람이 볼 수 있도록 먹은 흔적을 남긴다.
• 언제나 다이어트 약을 소지하고 있다.
• 식욕억제제 혹은 변비약을 검색해 보거나 복용 중이다.
• 극심한 추위를 느낀다.
• SNS 속 대상과 자신의 몸을 극단적으로 비교한다.
• 위장장애, 생리불순, 손발톱 깨짐, 탈모 등의 신체적 문제가 나타난다.

 

프로미아

  프로미아란 폭식증을 뜻하는 Bulimia와 합쳐진 말로 프로아나와 마찬가지로 극단적으로 마른 몸을 추구하기 위해 식후 구토 행동을 긍정적으로 바라보는 양상을 보입니다. 

 

  프로미아는 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발병할 수 있습니다. 외모에 대한 과도한 관심, 외부의 압박, 불안이나 우울 등의 정서적 어려움, 왜곡된 자아 이미지, 극심한 스트레스 등은 비정상적인 식습관과 올바르지 못한 체중 관리 방법을 유발할 수 있습니다. 

 

  프로미아의 증상은 아래와 같습니다.

• 식사 도중 절제하지 못하고 폭식으로 이어진다.
• 구토하기 쉬운 음식 위주로 섭취한다.
• 장을 비우기 위해 설사제, 관장제 또는 이뇨제를 사용한다.
• 체중감량을 위한 무리한 운동을 반복한다.
• 식후 체중에 과도하게 몰두한다.
• 충동적인 폭식 후 자책하며 금식을 하기도 한다.
• 소화기 문제, 무월경, 후두염, 치아 손상 등의 신체증상이 동반된다.

 

글을 마치며

 

  이와 같은 양상은 충분한 영양공급이 요구되는 청소년기 성장에 매우 부정적인 영향을 주게 됩니다. 신체 발달뿐만 아니라 강박, 불안, 우울 관련 정신질환이 동반될 가능성이 있습니다. 주변 관계에 중요한 의미를 부여하는 사춘기, 사회초년생의 경우 나를 이끌어 가는 가까운 사람들을 다시 한번 돌아보기를 권합니다. 지금도 충분히 아름다운 당신을 응원합니다.

 

이 글을 읽고 계신 당신의 몸과 마음이 모두 평안한 하루가 되시길 바랍니다.

 

 

<함께 읽으면 도움되는 글>

2024.04.24 - [마음 감기] - [거식증 폭식증] 살이 찔까봐 불안하고 무서워요. - 섭식 식사 식이 장애 금쪽이 정의 원인 자가진단 테스트 치료 극복 방법 폭식장애 차이

[거식증 폭식증] 살이 찔까봐 불안하고 무서워요. - 섭식 식사 식이 장애 금쪽이 정의 원인 자가

2024.03.21 - [마음 감기] - [강박장애] 나의 규칙은 아무도 깰 수 없어요. - 강박증 정의 특징 증상 종류 치료법

[강박장애] 나의 규칙은 아무도 깰 수 없어요. - 강박증 정의 특징 증상 종류 치료법

2024.03.07 - [마음 감기] - [불안장애] 심장이 쿵! 왜 이렇게 늘 초조하고 불안한 걸까? - 불안증 증상 자가진단 치료 및 극복방법

[불안장애] 심장이 쿵! 왜 이렇게 늘 초조하고 불안한 걸까? - 불안증 증상 자가진단 치료 및 극