[강박장애] 나의 규칙은 아무도 깰 수 없어요. - 강박증 정의 특징 증상 종류 치료법

 

  집안의 먼지 한 톨도 용납 안 되는 사람, 외출하며 문을 제대로 잠갔나 불안한 사람, 모양과 크기에 맞게 모든 것을 정리해야 마음이 편안한 사람, 반복적으로 어떠한 생각에 사로잡혀 대화에 흐름을 놓치는 사람이 주변에 있으신가요? 강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)에 대해 알아보겠습니다.

 

목차

강박장애 정의 및 특징
증상 및 종류
치료법

 

강박장애 정의 및 특징

  강박장애란 반복적이고 강제적인 행동이나 생각을 함으로써 일상생활에 큰 지장을 주는 질환으로 증상과 중증도는 개인차에 따라 매우 다양할 수 있습니다. 강박장애의 대표적 특징은 다음과 같습니다.

• 특정 생각이 끊이지 않고 머릿속에 머무르는 강박적 사고를 하게 됩니다. 이러한 사고는 내재된 불안과 연관이 있을 수 있습니다.
• 강박적인 행동이나 생각을 스스로 제어하지 못할 경우 불안과 스트레스가 과도하게 증가합니다.
• 손 씻기, 나만의 방식으로 물건 배열하기, 정해진 순서대로 행동하기 등의 나만의 루틴을 유지하며 반복적인 강박적 행동을 합니다.
• 강박장애는 사회적 관계나 직업적으로 부정적 영향을 주며 정상적인 일상생활에 큰 불편을 느끼게 합니다.

 

증상 및 종류

  강박장애의 증상을 구체적으로 살펴보자면

• 지저분한 환경을 참지 못하고 끊임없이 오염에 대한 불안을 느끼며 정리해야 하는 청소 강박
• 공격적, 종교적, 성적 등 특정 분야의 금기시된 생각들을 반복해서 하며 때론 행동으로 표출되는 사고 강박
• 대칭, 숫자 등의 스스로 편안하다 느껴지는 규칙에 따르기 위해 쉴 새 없이 정리정돈이나 그와 관련된 생각을 하게 되는 균형 강박
• 자해 혹은 타해에 대한 극심한 공포를 가지고 있고, 그러한 위험을 피하기 위해 계속해서 확인하느라 일상생활에 영향을 주는 위해 강박

 

  강박장애의 종류로는 크게 네가지가 있습니다. 첫째, 물건 정리나 손 씻기 등의 반복적인 청결행동을 중요시하는 청소강박증입니다. 둘째, 쓸모없고 무의미한 물건이나 정보를 계속 모아가는 수집강박증이 있습니다. 셋째, 다른 사람들과 함께 있을 때 특정 행동이나 말을 반복하게 되는 군중강박증이 있습니다. 마지막으로 외출 시 가스 점검을 계속하여 반복하거나 신발끈이 풀렸는지 반복적으로 체크하는 것, 문을 여닫는 것 등의 특정한 행동을 반복적으로 확인하는 체크 강박증이 있습니다.

 

치료법

  강박장애의 치료로는 환자의 부정적 사고와 행동을 변화시키기 위한 것으로 강박적인 사고나 행동을 인식하고, 그에 대한 대안을 제시하며 실제로 적용할 수 있도록 돕는 인지행동치료(CBT)와 항우울제나 항불안제 등을 이용한 약물치료가 가장 효과적이고, 약을 끊었을 때 증상이 재발하기 쉬우므로 단독치료보다 이 두 가지를 병행하는 것이 더 큰 도움이 됩니다. 이 외에도 대화치료, 가족치료, 심리교육 등의 다양한 심리치료 또한 강박으로부터 벗어나는데 긍정적 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

글을 마치며

 

  강박장애는 적절한 시기에 도움과 치료를 받으면 충분히 개선 가능한 질환입니다. 환자와 가족들이 서로를 신뢰하고 협력하여 한층 더 느긋하고 편안한 삶을 살아가게 되길 응원합니다.

 

이 글을 읽고 계신 당신의 몸과 마음이 모두 평안한 하루가 되시길 바랍니다.

 

 

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