[PTSD] - 시도 때도 없이 그때 그 시간으로 돌아가는 악몽이 되풀이 돼요. - 외상 후 스트레스 장애 원인 증상 진단 치료

 

누구나 감당하기 힘든 일을 겪고 나면 한동안 충격으로 힘들어합니다. 그러나 충분한 시간이 지나도 안정을 찾지 못하고 여전히 일상생활에서 고통을 호소하고 있다면 한 번쯤은 의심해 봐야 할 외상 후 스트레스 장애(Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)에 대해 알아보겠습니다.

 

목차

PTSD 란?
증상
진단 및 치료

 

PTSD 란?

  외상 후 스트레스 장애란 외상적 경험에 따른 심리장애로 심각하고 충격적인 외상을 겪은 후 건강히 회복되지 않고 여전한 고통과 불편함을 호소하는 질환입니다. 중증도에 따라 개인의 정신 혹은 감정 상태를 심각하게 위협할 수 있어 조속한 치료가 필요합니다. 자연재해, 폭력적 범죄, 극심한 폭행, 전쟁, 교통사고 등은 많은 PTSD 환자를 낳으며 이러한 경험은 당사자뿐만 아니라 이를 목격한 사람에게도 증상을 유발할 수 있습니다.

 

  PTSD의 주요 원인을 자세히 살펴보자면

• 교통사고, 화재, 산업 재해 등으로 인해 심각한 상해를 입은 경우 생존자는 사망과 가까운 경험과 신체적 고통을 느끼고 지속될 경우 PTSD가 발병할 수 있습니다.
• 지진, 홍수, 태풍 등의 대규모 자연 재해 속에 살아남은 경우 생명을 위협하는 위험과 고통을 겪고 이로 인해 증상이 발현될 수 있습니다.
• 가정 폭력, 학교 폭력, 성폭력 등의 경험은 극심한 고통을 느끼고, 끊임없는 불안과 두려움을 유발하므로 발병 가능성이 높아집니다.
• 군사적 상황, 전쟁 참가자등의 군사경험은 PTSD의 주요 원인 중 하나로 극심한 스트레스와 정신적 충격을 일으킬 수 있습니다.
• 각종 테러, 총격 사건 등 현대 사회에서 무시할 수 없는 대형 사건 사고들은 공포와 무력감을 불러일으켜 많은 이들의 정신적 외상을 유발할 수 있습니다.
• 가족 내 PTSD를 가진 사람이 존재할 경우 유전적 취약성이 있을 수 있습니다.
• 지속적이고 영향력이 큰 외상 경험일수록 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

 

증상

  PTSD의 대표적 증상을 몇가지 알아보자면 첫째, 외상적 상황이나 사건 또는 사람이나 장소를 피하는 회피형태로 피난처를 찾는 등의 피하 행동을 보입니다. 둘째, 정신적으로 과도한 압박을 받으며 쉽게 화가 나거나 극도의 경계심을 표출하는 긴장 및 과민 반응이 있습니다. 셋째, 사고나 폭력 혹은 전투 등 심각한 외상적 사건 후 발생하는 외상 후 스트레스 발현 상태가 있습니다. 넷째, 외상 후 스스로에 대한 부정적 감정이나 다른 사람 혹은 세상에 대한 불신을 갖게 되거나 삶에 대한 관심이 줄어드는 등의 부정적 심리변화를 겪을 수 있습니다. 마지막으로 악몽, 환각 등의 형태로 외상적 사건을 되풀이해서 경험하거나 상기하는 재현적 경험이 있을 수 있습니다.

 

진단 및 치료

  통상적으로 정신적 충격이 있을법한 사건에 직접 혹은 간접적으로 노출되었고, 증상에 의해 정상적인 생활을 할 수 없으며 1개월 넘게 증상이 발생할때 진단이 가능합니다. 

 

  PTSD의 개선을 위해서는 정신과적 상담이 필수인데 심리치료 중 하나인 인지행동치료(CBT)가 효과적입니다. 증상 완화를 위해 항우울제나 안정제 등이 처방될 수 있고, 타인과의 상호작용과 경험을 공유하는 과정을 통해 회복하는 발판을 마련할 수 있습니다. 더불어 정신적 안정을 위해 꾸준한 운동과 식사, 미술 치료, 음악 치료, 명상, 충분한 휴식등을 병행할 수 있습니다.

 

 

글을 마치며

 

  PTSD의 다양한 원인들은 대처능력, 개인의 취약성, 사회적 지지 등과 상호작용하여 발병 가능성을 좌우합니다. 그러므로 적절한 치료와 예방을 위해서는 개인과 환경적 요인을 모두 고려해야 합니다. 

 

이 글을 읽고 계신 당신의 몸과 마음이 모두 평안한 하루가 되시길 바랍니다.

 

 

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