본문 바로가기

분류 전체보기194

[광장공포증] 사람이 너무 많아요. 이 곳에서 벗어날 수 있을까요? - 원인 증상 및 치료 극복 방법 출퇴근길 지하철에서, 걸음을 재촉하는 마트 안에서 갑자기 주저앉고 싶어 지며 눈앞이 캄캄해지고 숨이 찬 경험이 있으신가요? 컨디션이 좋지 않은 날 잠시 스쳐 지나가는 증상일 수도 있지만 반복되는 상황에 불편해진다면 광장공포증(Agoraphobia)에 대한 정보가 도움이 될 수 있습니다. 목차 광장공포증이란? 증상 및 발병 원인 치료 및 극복 방법 광장공포증이란? 광장을 떠올려보면 탁 트인 장소가 그려집니다. 그래서 흔히 넓은 곳에서 어려움을 겪는 질병이라 여기기 쉽지만 공황발작 등의 증상이 생겼을 때 이곳에서 도움을 받기 어렵다 느낄 경우 극심하게 불안해지고 공포감으로 고통받는 질환입니다. 따라서 공황장애와 연계된 경우가 많습니다. 막연히 사람 많은 곳이 두렵다기보다 이전의 힘들었던 기억으로 인한 예기불.. 2024. 3. 8.
[분리불안장애] 엄마 나 두고 가지마! 저는 어른인데도 혼자 있는 게 두려워요. - 분리불안증 등교거부 등원거부 자가진단 치료 및 극복 방법 다 큰 성인이지만 혼자 있는 것이 무섭고, 알 수 없는 불안감에 사로잡히는 분이 계신가요? 다른 아이들과 다르게 엄마 곁만 맴돌며 어린이집도 학원도 다니지 못하는 자녀가 걱정되시나요? 분리에 대한 과한 두려움과 걱정으로 인해 일상생활에 어려움을 겪게 되는 분리불안장애(Separation Anxiethy Disorder)에 대해 알아보겠습니다. 목차 분리불안장애란? 소아 분리불안장애 VS 성인 분리불안장애 분리불안장애 자가진단 분리불안장애 치료 및 극복방법 분리불안장애란? 소아 분리불안장애 VS 성인 분리불안장애 대부분의 사람들은 새로운 환경, 낯선 장소에서 일시적인 불안함을 느낍니다. 일반적인 분리불안은 시간이 지나며 자연스럽게 줄어들지만 분리불안장애의 경우 이 상태가 지속 혹은 악화되는 경험을 하게 됩.. 2024. 3. 8.
[공황장애] 가슴이 두근두근, 갑자기 숨이 안 쉬어져요. - 공황발작 스트레스성 공황장애 증상 자가진단 치료 극복방법 길을 걷다가, 사람이 붐비는 대중교통 안에서, 심지어 편안히 휴식을 취하는 중에 갑자기 숨이 막히고 가슴이 두근거린 경험이 있으신가요? 예기치 못한 불안감 혹은 극심한 신체 통증에 당황하여 응급실을 방문하는 경우도 적지 않은 공황발작 그리고 공황장애(Panic Disorder)에 대해 알아보겠습니다. 목차 공황장애란 무엇인가, 초기 증상은? 나는 공황장애일까? 공황장애 극복 방법 공황장애란 무엇인가, 초기 증상은? 공황장애를 진단받기 전, 공황발작을 경험하게 됩니다. 공황발작은 느닷없는 극도의 공포 혹은 불안에서 비롯된 신체 또는 감정적 증상입니다. 이는 대체로 질식감, 어지러움, 구역감, 흉부 압박감, 숨 가쁨 등의 증상을 포함합니다. 공황발작은 누구나 살면서 한 번쯤 경험해 볼 정도로 일반적인 증상입.. 2024. 3. 7.
[불안장애] 심장이 쿵! 왜 이렇게 늘 초조하고 불안한 걸까? - 불안증 증상 자가진단 치료 및 극복방법 우리가 살아가고 있는 이 시대는 24시간이 부족하게 느껴질 만큼 업무량 및 학습량이 넘쳐나고, 다양한 매체를 통해 끊임없이 다른 사람과 비교하며 각종 스트레스에 노출되기 쉽습니다. 그러다 보면 문득 '나는 잘 살고 있는 것일까' 란 생각이 들기도 하고, 의문이 더 해지다 보면 원인 모를 불안을 느끼기도 합니다. 현대인이라면 한 번쯤은 들어봤을 불안장애(Anxiety Disorder)에 대해 알아보겠습니다. 목차 불안장애는 무엇인가? 증상은? 나는 불안장애 일까? 불안장애 극복하기 불안장애는 무엇인가? 증상은? 위협이 가해지는 상황에서 대부분의 사람들은 불안과 공포를 느끼고 이는 매우 정상적인 정서반응입니다. 그러나 정상적인 단계를 넘어서 막연한 대상에 대하여 혹은 시시때때로 불안을 느낀다면 그에 따른 정.. 2024. 3. 7.

티스토리툴바