[조울증] 천국과 지옥을 오가는 나의 이 기분은 무엇일까요? - 양극성 정동 장애 증상 자가진단 테스트 및 치료 방법

 

  <나의 해피엔드>에서도 다루어진 조울증을 아시나요? 현대 사회에서 각종 스트레스가 증가하며 조울증 환자의 수도 늘어나고 있습니다. 높은 수준의 스트레스와 긴장으로 인해 발병할 수 있는 양극성 정동장애(Bipolar Disorder)에 대해 알아보겠습니다.

 

목차

조울증이란?
증상 및 자가진단
치료 방법

 

조울증이란?

  조울증이란 기분, 생각, 행동 사이 극단적인 변화가 반복되는 질환으로 들떠있는 상태인 조증과 우울한 기분이 지속되는 우울증이 번갈아가며 나타납니다. 양극성 정동장애 또는 양극성 장애라고도 불리며 감정이 급변하는 증상이 수주 혹은 수개월간 계속하여 나타날 때 이 장애를 의심해 볼 수 있습니다.

 

  양극성 장애의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 신경세포 활성도와 신경전달물질의 불균형 등으로 감정을 조절하는 뇌의 기능이 약화되며 발생하는 것으로 추정됩니다. 

 

증상 및 자가진단

  조울증이 발병하면 일상에 집중하기 어려워지고, 기억력이나 학습능력이 저하될 수 있습니다. 일상생활에 대한 흥미와 에너지를 잃는 무기력감을 경험할 수 있고, 지속적인 불안과 긴장을 경험합니다. 지속적인 스트레스로 인해 극심한 피로를 느끼며 자존감 또는 성과에 대한 감소를 느낄 수 있습니다. 두통, 근육 긴장, 소화 장애와 같은 신체 증상이 나타날 수 있으며 잠들기 어려워하거나 자주 깨는 수면 문제 또한 겪을 수 있습니다.

 

  조울증은 자가진단만으로 정확한 판단을 내릴 수는 없습니다. 다만 아래와 같은 증상이 꾸준한 경우 전문가와의 상담을 통한 적절한 치료가 도움 될 수 있습니다.

• 지속적으로 흥분이나 활동성 증가 또는 우울한 기분을 느낀다.
• 감정이 급속히 변한다. (갑작스런 울적함이나 즐거움을 느낀다.)
• 말이나 생각의 속도가 빨라지거나 목적을 잃는다.
• 적절하지 않은 활동이나 목표를 달성하기 위한 과한 욕구가 끊이지 않는다.
• 수면시간이 줄어들거나 패턴이 불규칙해졌다.
• 목표를 너무 높게 설정하거나 과도한 자신감, 자만이 생긴다.

 

치료 방법

  조울증을 치료하기 위해서는 약물 치료와 심리치료가 함께 이루어져야 합니다. 약물로는 기분 변동을 안정시키고 발작을 예방하는 데 사용되는 안정제, 심한 조울 증상을 관리하기 위한 항정신병약물,  우울증상을 완화하기 위한 항우울제, 과다한 흥분을 완화시키고 수면을 돕는 진정제 등이 처방될 수 있습니다.

 

  심리치료로는 부정적 사고나 행동을 인지하고 수정하는데 도움을 주는 인지행동치료(CBT), 대인관계 문제를 해결하고 소통 기술을 향상하는데 주력하는 대인관계치료(IPT), 부정적이고 비합리적 사고 패턴을 긍정적으로 바꾸는 훈련인 인지 재구성 치료(CRT)등이 있습니다.

 

 

글을 마치며

 

  조울증은 증상과 형태가 매우 다양한 질환으로 개인의 증상과 상황에 맞는 치료가 필요합니다. 종합적 치료 이외에도 효과적인 관리를 위해 규칙적인 운동, 일관된 수면, 건강한 식습관이 함께한다면 건강한 삶으로 한걸음 더 나아갈 수 있을 것입니다.

 

 

이 글을 읽고 계신 당신의 몸과 마음이 모두 평안한 하루가 되시길 바랍니다.

 

 

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