전체 글213 체크리스트 | 뒷 목이 당기는 10가지 이유와 주요 관련 질환 뒷 목 당김은 자세 불량부터 중증질환에 이르기까지 매우 다양한 원인에 의해 나타날 수 있는 현상입니다. 질환별 증상과 자가진단법을 포함한 뒷목이 당기는 10가지 이유(Back neck pain)에 대해 알아보겠습니다. 목차뒷목 당김의 위험성주요 관련 질환뒷목 당김 자가진단 뒷목 당김의 위험성 뒷목이 당긴다는 것은 순환 장애, 근육 경직, 신경 압박 등의 복합적인 문제를 의미할 수 있습니다. 일시적인 현상일 수도 있으나 심각한 기저질환의 징후일 수 있으므로 자세히 살펴볼 필요가 있습니다. 뒷목이 당기는 10가지 이유와 방치할 경우 발생할 수 있는 문제를 알아보겠습니다. 1. 잘못된 자세오래 앉아있거나 컴퓨터 및 스마트폰을 장시간 사용하는 경우 경추 전만(Cervical lordosis)이 사라지며.. 2025. 6. 9. 체크리스트 | 나 지금 많이 힘들고 지쳐있나? 자가진단으로 알아보는 나의 마음 일시적인 과도한 업무나 상황으로 지치거나 번아웃을 경험할 수 있지만 장기간 지속될 경우 정신과적 질환을 비롯한 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 체크리스트를 통해 현 상황을 살피고 야기될 수 있는 관련 문제에 대해 알아보겠습니다. 목차마음 지침 체크리스트지속될 경우 발생하는 문제개선 및 극복 방법 마음 지침 체크리스트 일상생활 전반에서 마음 상태를 점검할 수 있는 자가진단을 통해 감정 소모, 스트레스, 번아웃 등을 빠르게 감지할 수 있습니다.항목그렇다(1점)아니다(0점)1. 오늘 나의 감정을 한 단어로 표현할 수 있다. (설렘, 슬픔, 무기력 등) 2. 최근 크게 웃거나 즐거웠던 순간이 떠오르지 않는다. 3. 감정을 말로 표현하기 어렵다. (기쁨, 즐거움, 피곤, 분노 등) 4. 부정적인 감정.. 2025. 5. 23. [조갑 주위염] 손 거스러미 함부로 떼면 감염돼요. - 손톱 발톱 염증 원인 증상 특징 치료 회복 방법 네일숍에 다녀온 뒤 손발톱 주변 피부가 부풀어 오르거나 눈에 띄는 손 거스러미를 무리하게 제거하려다 염증이 생기는 경우가 있습니다. 세균 및 곰팡이 감염으로 발생하는 조갑주위염(Paronychia)에 대해 알아보겠습니다. 목차조갑주위염 정의 및 원인증상 및 특징치료 및 회복 방법 조갑주위염 정의 및 원인 조갑주위염이란 손톱 및 발톱 주변 피부 염증을 뜻하는 말로 급성과 만성으로 분류되며 감염부위 염증, 통증, 발적을 동반하는 질환입니다. 조갑주위염의 원인은 다음과 같습니다.손발톱 주위 발생한 상처나 찰과상으로 세균감염이 일어납니다. 손톱을 물어뜯는 습관과도 관련 깊습니다.손톱을 물어뜯거나 거스러미를 무리하게 제거하는 습관이 지속될 경우 곰팡이 감염에 의해 만성적인 조갑주위염으로 이어질 수 있습니다.. 2025. 4. 24. 체크리스트 | 나 지금 많이 불안한가? 자가진단으로 알아보는 나의 마음 일시적 스트레스로 인해 강한 불안이 나타나기도 하지만 지속될 경우 정신과적인 질환과 관련 있을 수 있습니다. 체크리스트를 통해 불안을 살펴보고 관련 질환에 대해 알아보겠습니다. 목차불안 체크리스트관련 질환불안이 지속된다면? 불안 체크리스트 최근 일주일 동안 다음과 같은 행동 또는 느낌이 있었는지 확인합니다.항목그렇다1. 정확한 이유 없이 가슴이 두근거리거나 답답해진다. 2. 안 좋은일이 생길것 같은 걱정이 많아졌다. 3. 작은 일에도 깜짝 놀란다. 4. 쉽게 잠들기 어렵고, 자주 깨거나 깊은 수면이 어렵다. 5. 미래에 대해 막연한 불안감이 엄습한다. 6. 머리가 멍한 느낌이 들고 집중이 잘 안 된다. 7. 평소 좋아하던 일에 흥미를 잃었다. 8. 사람들과의 만남이 불편하고 부담스럽다. 9. 근육이 .. 2025. 4. 17. [SFTS] 진드기에 물리면 사망할 수 있어요. - 중증열성혈소판감소증후군 정의 원인 감염 전파 경로 고위험군 잠복기 증상 특징 치료 회복 치사율 예후 야외활동 시 진드기가 많은 봄과 가을에 각별히 주의해야 할 중증 열성 혈소판 감소 증후군(Severe Fever with Thrombocytopenia Syndrome, SFTS)에 대해 알아보겠습니다. 목차중증 열성 혈소판 감소 증후군 정의와 전파경로증상 및 특징치료 방법 및 예후 중증 열성 혈소판 감소 증후군 정의와 전파 경로 중증 열성 혈소판 감소 증후군이란 진드기가 매개체가 되는 SFTS 바이러스에 감염되어 발생하는 급성 바이러스성 질환을 뜻합니다. 주로 한국, 중국, 일본 등의 동아시아에서 발생하며 감염된 동물 혈액에 접촉했을 경우 사람에게 옮을 수 있고, 환자의 체액 또는 혈액과 접촉 시 사람 간 감염 역시 가능합니다. 감염경로 및 전파 방식은 다음과 같습니다.진드기 매개 감염바이.. 2025. 4. 4. [피플 플리저] 나보다 다른 사람 비위 맞추는 게 더 중요해요. - 피플 플레저 착한 아이 증후군 사람 콤플렉스 정의 원인 특징 문제점 극복 방법 유독 다른 사람 눈치를 많이 보고 나의 생각이나 감정보다 타인의 비위를 맞추기 위해 노력하는 사람이라면 알아야 할 피플 플리저(People Pleaser)에 대해 알아보겠습니다. 목차피플 플리저 정의와 원인특징 및 문제점극복 방법 피플 플리저 정의와 원인 피플 플리저란 자신의 감정과 욕구를 희생하면서까지 타인의 기대와 요구를 지나치게 충족시키려 하는 사람을 뜻합니다. 착한 사람 콤플렉스와 비슷한 맥락으로 다른 사람의 인정을 받기 위해 과하게 헌신하며 거절을 어려워하는 경향이 있습니다. 피플 플리저가 되는 원인은 다음과 같습니다. 유년기 환경착한 아이가 사랑받는다는 느낌을 지속적으로 경험한 경우거절이 용납되지 않거나 감정표현이 어려운 가정환경부모의 칭찬과 인정을 받기 위해 순종적인 행동이 필요했.. 2025. 3. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 36 다음
