본문 바로가기

분류 전체보기188

[다낭성 난소 증후군] 여드름, 탈모, 생리 불순, 배란 장애가 생겼어요. - 정의 원인 증상 특징 자가 진단 기준 치료 약 회복 방법 다이어트를 하는데도 살이 잘 빠지지 않고 잦은 피부 트러블과 불규칙한 생리 주기로 고민이신가요? 다낭성 난소 증후군(Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)에 대해 알아보겠습니다. 목차다낭성 난소 증후군 정의와 원인증상 및 자가진단법치료 및 회복 방법 다낭성 난소 증후군 정의와 원인  다낭성 난소 증후군은 호르몬 불균형에 의해 발생하는 여성 만성 질환으로 남성 호르몬인 안드로겐 수치가 상승하며 난소에 다수의 작은 낭종이 형성되고, 다양한 신체 증상을 동반하는 내분비 질환입니다. 대부분 난소 기능 이상에 의해 발병하며 불규칙한 생리주기, 배란장애, 난임 등의 배란 문제뿐만 아니라 여드름, 과다한 체모, 체중 증가 등이 동반될 수 있습니다.   가임기 여성의 5-10%가 경험하는 비교적 흔.. 2024. 9. 28.
[흑색 가시세포증] 뒷 목, 겨드랑이, 사타구니 피부가 두꺼워지고 까매졌어요. - 흑색 극세포증 정의 원인 증상 진단 검사 치료 약 극복 방법 특정 부분 피부가 짙은 색으로 착색되거나 질감이 달라져 고민이신가요? 흑색가시세포증(Acanthosis Nigricans)에 대해 알아보겠습니다. 목차흑색가시세포증 정의와 원인증상 및 진단치료 및 극복 방법 흑색가시세포증 정의와 원인  흑색가시세포증은 비정상적인 색소 침착과 두꺼워지는 피부를 특징으로 하는 질환으로 흑색극세포증이라고도 불립니다. 주로 목, 겨드랑이, 사타구니 등 피부가 접히는 부위에 발생하며 심한 경우 손가락 관절 같은 작은 부위에서도 나타날 수 있습니다. 발병 시 특정 부위 피부가 어두운 갈색 또는 검은색으로 변하면서 두껍지만 벨벳 같이 부드러운 피부 질감을 띠게 됩니다.    흑색가시세포증의 원인은 다음과 같습니다.비만, 대사 증후군, 제2형 당뇨병 등에 의한 인슐린 저항성은 피부 색.. 2024. 9. 26.
[지중해식 식단] 굶지 않고 다이어트 하는 식이요법 심혈관 질환, 비만, 대사증후군, 당뇨, 만성염증에 도움 되는 지중해식 식이요법(Mediterranean Diet)에 대해 알아보겠습니다. 목차지중해식 식이요법 정의 및 특징주요 구성 요소식단표 구성 예시 지중해식 식이요법 정의 및 특징  지중해식 식이요법은 그리스, 이탈리아, 스페인, 프랑스 남부 등 지중해 연안에 위치한 나라에서 전통적으로 이어져 내려오는 식습관으로 신선한 재료, 건강한 지방, 자연적으로 가공된 음식을 통해 다양한 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있는 식사 패턴입니다.    지중해식 식이요법의 특징은 다음과 같습니다.과일, 채소, 통곡물 위주의 신선한 식재료를 사용합니다.주요 지방 공급원으로 올리브오일이 쓰입니다.붉은 고기 섭취를 줄이고 가금류, 콩류로 단백질을 보충합니다.오메가3가 풍.. 2024. 9. 21.
[만성 염증] 염증이 잘 낫지 않아요. - 정의 원인 증상 특징 치료 약 음식 회복 방법 여기저기 생긴 염증이 쉽게 안 낫고 반복돼서 고민이신가요? 다양한 질환의 원인이자 증상일 수 있는 만성 염증(Chronic Inflammation)에 대해 알아보겠습니다. 목차만성염증 정의와 원인증상과 특징치료 및 회복 방법 만성염증 정의와 원인  염증은 크게 급성 염증과 만성 염증으로 구분됩니다. 먼저 급성 염증은 감염, 외상, 외부 자극에 대한 즉각적인 반응으로 단기간 발생하는 반응인 반면 만성염증은 신체가 장기간 면역반응을 지속하는 상태로 오랜시간 유지되며 저강도의 염증 반응이 이어지는 특징을 보입니다. 만성염증은 다양한 만성 질환으로 이어질 수 있을 뿐만 아니라 장기기능 저하, 조직 손상을 유발할 수 있습니다.   만성염증의 원인은 다음과 같습니다.오염된 환경, 흡연, 과도한 음주, 특정 화학물질.. 2024. 9. 20.
[항염증 식단] 만성 염증을 치료하는 항염 식이요법 다양한 질병을 유발하는 만성적인 염증을 완화하는데 도움 되는 항염증 식단 / 항염 식단(Anti Inflammatory Diet)에 대해 알아보겠습니다. 목차항염증 식단 정의와 특징권장 대상 및 목적권장 음식 및 식단표 예시 항염증 식단 정의와 특징  염증은 감염이나 부상에 대해 방어하기 위한 신체 반응입니다. 단기적인 염증은 회복을 위한 자연스러운 과정이지만 만성화될 경우 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 항염증 식단은 체내 염증 반응을 줄이고 염증성 질환을 관리하거나 예방하기 위한 식이요법으로 꾸준하게 유지함으로써 만성염증을 완화할 수 있습니다.    항염증 식단의 특징을 살펴보겠습니다.과일, 채소, 씨앗류, 콩류, 견과류 등의 식물 기반 식품은 항산화제, 섬유질이 풍부해 염증을 줄여줍니다.연어.. 2024. 9. 10.

티스토리툴바