분류 전체보기156 [카페인 없는 곡물차] 물 대신 마시는 차 물이 우리 몸에서 하는 일과 충분한 수분 섭취가 중요한 이유를 알고 계신가요? 물 대신 마실 수 있는 곡물차(Grain Tea)의 종류와 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차수분 섭취가 중요한 이유곡물 차 종류와 효능 및 부작용물 대신 곡물 차를 마실 때 주의할 점 수분 섭취가 중요한 이유 수분이 체내에서 어떤 일을 할까요?수분은 세포 내부 및 외부 환경을 조절하여 정상적으로 기능할 수 있도록 돕습니다.물은 혈액을 통해 영양소와 산소를 세포로 운반하고 노폐물을 제거합니다.땀을 분비하고 증발시키며 체온을 조절합니다.적절한 수분 섭취는 체온을 안정적으로 유지하는데 중요합니다.물은 소화액의 주 성분으로 음식물의 소화를 돕습니다.장에서 영양소를 용해 및 흡수시킵니다.관절 사이의 윤활액을 형성해 .. 2024. 8. 2. [레지오넬라증] 마른 기침과 고열이 나고 온 몸이 쑤셔요. - 제 3군 법정감염병 건물관련질병 냉방병 차이 정의 원인 유형 종류 증상 합병증 진단 치료 약 방법 여름 감기, 독감, 냉방병과 헷갈리기 쉬운 레지오넬라증(Legionellosis)에 대해 알아보겠습니다. 목차레지오넬라증 정의와 원인유형별 증상 및 합병증진단 및 치료 방법 레지오넬라증 정의와 원인 레지오넬라증이란 레지오넬라 박테리아에 의해 발생하는 감염병을 뜻합니다. 레지오넬라균(Legionella)은 하천, 호수와 같은 자연수뿐만 아니라 에어컨, 샤워기, 수도꼭지, 스파, 냉각탑 등 실내 급수 시스템에도 존재할 수 있습니다. 에어로졸 형태로 공기 중에 퍼져있는 박테리아가 호흡기를 통해 흡입되며 감염이 발생합니다. 레지오넬라증의 원인은 레지오넬라 박테리아 중 대부분 레지오넬라 뉴모필라(Legionella pneumophila)에 의해 발병합니다. 자연수와 인공수에서 모두 번식 가능하기 때문에 다.. 2024. 7. 30. [냉방병] 에어컨만 틀면 두통, 기침, 재채기, 콧물이 나요. - 냉방증 냉방증후군 냉방병증후군 정의 원인 증상 특징 치료 약 예방 방법 무더운 여름철이면 쉴 새 없이 돌아가는 냉방기기로 인해 다양한 증상을 호소하는 냉방병(Air conditioningitis)에 대해 알아보겠습니다. 목차냉방병 정의와 원인증상과 특징치료 및 예방 냉방병 정의와 원인 냉방병이란 여름철 에어컨, 선풍기 등의 냉방기기를 장시간 사용하면서 건조한 환경 및 실내외 온도차이로 인해 발생하는 다양한 건강문제를 뜻합니다. 의학적으로 공식적 진단이 내려진 질병은 아니지만 더운 날씨에 많은 사람들이 경험하는 불편함을 통칭하고 있습니다. 냉방병의 원인을 살펴보겠습니다.실내와 실외 온도 차이가 클 경우 급격한 온도 변화에 신체가 적응하기 어려워지고 다양한 증상을 유발합니다.냉방기기 사용으로 실내 공기가 건조해져 호흡기 점막이 마르고 바이러스 방어 기능이 약해집니다.장시.. 2024. 7. 29. [대사증후군] 배가 나오고 혈압 혈당이 높아요. - 정의 원인 진단 기준 증상 치료 약 극복 방법 복부비만이 부쩍 심해지고 고혈압 증상이 나타나거나 혈당관리가 안되면 고려해봐야 하는 대사증후군(Metabolic Syndrome, MS)에 대해 알아보겠습니다. 목차대사증후군 정의와 원인진단 기준 및 증상치료 및 극복 방법 대사증후군 정의와 원인 대사증후군이란 다양한 대사 이상이 동시에 나타나는 상태로 심혈관 질환, 제2형 당뇨병의 발생 위험을 높일 수 있기 때문에 적극적인 관리가 필요한 질환입니다. 대사증후군의 원인은 다음과 같습니다. 가족 중 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 대사증후군 환자가 있을 경우 다른 가족 구성원도 발병 위험이 높아집니다.변이 된 특정 유전자를 가지고 있는 경우 인슐린 저항성, 이상 지질혈증, 고혈압 등과 관련될 수 있습니다.인슐린은 혈당을 세포로 이동시켜 주 에너지원으로.. 2024. 7. 27. [저당지수 식이요법] 혈당 잡는 식단 LGIT 당뇨, 대사질환 등의 기저질환자뿐만 아니라 다이어트, 에너지 효율을 위해 혈당관리 식단을 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 저당지수 식이요법(Low Glycemic Index Treatment, LGIT)에 대해 알아보겠습니다. 목차저당지수 식이요법 정의와 이해장점 및 권장대상저당지수별 음식 저당지수 식이요법 정의와 이해 저당지수 식이요법은 혈당지수가 낮은 음식을 선택하여 섭취하는 식사법으로 혈당스파이크를 방지하여 혈당을 안정적으로 유지하는 것을 목표로 하는 식단입니다. 체중관리가 필요한 사람, 당뇨병, 대사증후군, 전반적인 건강을 유지하고자 하는 사람에게 효과적입니다. 저당이란 낮은 혈당을 뜻합니다. 저당지수 식이요법을 위해서는 혈당에 대한 이해가 필요합니다. 혈당(Blood Sugar)은 혈액 속.. 2024. 7. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 32 다음
