[자율신경실조증] 늘 초조하고 불안하고, 손발이 차요. - 자율신경기능이상 자율신경계이상 정의 원인 증상 자가진단 진단 검사 종류 치료 약 극복 방법

자율신경실조증

 

  스트레스를 받으면 가슴이 조마조마 두근거리고, 덥지도 않은데 땀을 흘리시나요? 교감신경과 부교감신경의 부조화로 일어나는 자율신경실조증(Autonomic Dysfunction, AD)에 대해 알아보겠습니다. 

 

목차

자율신경실조증 정의와 원인
증상 자가진단 및 진단 검사 종류
치료 약 및 극복 방법

 

자율신경실조증 정의와 원인

  자율신경실조증은 기능 손상 등의 이유로 자율신경계가 제대로 작동하지 않아 신체의 자율적 조절에 어려움을 겪는 질환입니다. 이로 인해 혈압, 심박수, 소화, 배설, 체온 유지 등 다양한 기능에 문제가 생길 수 있습니다. 가벼운 어지럼증을 느끼기도 하지만 심각한 경우 심박조절 이상으로 심장마비나 협심증이 나타날 수 있고, 급격한 혈압 변화로 혼수상태에 빠지는 등 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

  자율신경실조증의 원인은 매우 다양하지만 대부분 신경계 손상 또는 이상 작동에 의해 발생합니다.

• 가족력이 있는 경우 유전적 요인으로 자율신경실조증이 발생할 수 있습니다.
• 심각한 사고나 외상 후 신경계 손상으로 나타날 수 있습니다. 특히 뇌손상은 자율신경계 이상을 유발할 수 있습니다.
• 박테리아 혹은 바이러스 감염에 의해 발병될 수 있습니다. 수족구의 원인인 콕사키 바이러스는 신경계를 침범하여 신경기능에 영향을 줄 수 있습니다.
• 알츠하이머, 파킨슨병 등과 같은 신경퇴행성 질환은 신경계를 손상시키고 자율신경실조증을 야기할 수 있습니다.
• 약물 남용 또는 알코올 중독은 신경계 손상과 밀접한 관련이 있습니다. 장기간 지속된 다량의 음주는 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

증상 자가진단 및 진단 검사 종류

  자율신경실조증의 증상은 매우 다양하며 개개인의 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 자가진단 결과 특히 두드러지는 증상이 있거나 많은 부분에 해당된다면 정확한 진단과 치료를 위해 전문가와의 상담을 권합니다.

• 체온이 정상적으로 조절되지 않아 식은땀, 다한, 오한 등이 나타날 수 있습니다.
• 구역감, 변비, 설사, 만성 소화불량 등의 소화기 문제가 생길 수 있습니다.
• 불규칙한 심장 박동, 불안정한 혈압, 급격한 심박수 변화 등의 심장 및 혈관 증상을 느낄 수 있습니다.
• 호흡곤란을 보일 수 있습니다.
• 호흡 관련 증상이 심할 경우 천식을 유발할 수 있습니다.
• 어지러움을 느낄 수 있습니다.
• 설사 또는 변비 등의 대변 문제나 방광을 완전히 비울 수 없는 요폐(Urinary retention) 등의 소변 문제가 발생합니다.
• 피로감, 두통, 근육통이 나타날 수 있습니다.
• 자주 얼굴이 화끈거립니다.
• 불면 등 충분한 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다.
• 높은 불안감 혹은 우울감으로 정신관련 질환이 동반될 수 있습니다.

  자율신경실조증의 진단은 자율신경계 검사를 통해 이루어집니다.

• 스트레스에 대한 반응과 회복력을 평가하기 위한 심박변이도 검사(HRV)를 통해 심장 박동간 간격을 측정하여 자율신경계의 정상활동 유무를 확인합니다.
• 발한검사(Sweat Test)는 피부 내 땀 양을 측정하여 자율신경계 기능을 평가할 수 있습니다.
• 혈압, 심박수 변화를 기반으로 자세 변화에 대한 신체 반응을 측정하는 자율신경검사(AFT)로 자율신경계의 반응을 분석합니다.
• 스트레스 반응에 따른 호흡 속도와 패턴을 측정하는 호흡검사(Respiratory Testing)가 진행될 수 있습니다.

 

치료 약 및 극복 방법

  자율신경실조증은 개인의 증상에 따라 다양한 접근법을 이용하여 치료할 수 있습니다.

• 심각한 증상을 완화하기 위해 약물치료가 시행될 수 있습니다. 구체적으로 혈압 변동에 도움이 되고, 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 돕는 알파 차단제(Alpha Agonist), 근육경련과 근육통을 완화하기 위한 항경련제, 심장 박동을 조절함으로써 혈압을 안정시키는 베타 차단제(Beta Blocker), 불안장애 혹은 우울증과 관련된 증상을 관리하기 위한 항우울제와 항불안제 등이 처방될 수 있습니다.
• 균형감각과 신체기능을 개선하고 근육을 강화하기 위해 물리치료가 병행될 수 있습니다.
• 심리치료를 통해 정서적 안정을 되찾고, 불안 또는 우울과 같은 정신건강 문제를 개선할 수 있습니다.
• 개인의 상황에 도움되는 마사지, 음악치료, 침술 등의 보조적 요법은 증상 완화에 긍정적 영향을 줄 수 있습니다.
• 스트레스는 증상을 악화시킬 수 있으므로 각종 이완 기법을 적절히 사용하는 것이 도움 됩니다.
• 충분한 휴식, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 질 좋은 수면은 자율신경계를 안정시킵니다.

 

글을 마치며

 

  매년 자율신경실조증을 호소하는 환자가 늘어나고 있습니다. 이는 불규칙한 생활 그리고 스트레스와 밀접한 관련이 있는 질환이기에 바쁜 일상이 반복되는 삶에 성큼 다가와 있는 것은 그리 놀랍지 않은 일입니다. 나를 잃지 않고 건강히 살아갈 수 있는 삶을 응원합니다.

 

이 글을 읽고 계신 당신의 몸과 마음이 모두 평안한 하루가 되시길 바랍니다.

 

 

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