[장누수증] 복통, 만성피로, 전신증상으로 괴로워요. - 장누수증후군 새는장증후군 정의 원인 진단 방법 과정 치료 음식 회복 방법

장누수증

 

  장 염증으로 인해 전신 증상을 일으키는 만성 염증성 질환인 장누수증(Leaky Gut Syndrome, LGS)에 대해 알아보겠습니다.

 

목차

장누수증 정의와 원인
증상 및 진단 방법
치료 및 회복 방법

 

장누수증 정의와 원인

  장누수증이란 장점막 투과성의 비정상적인 증가로 인해 장내 물질이 혈류로 들어가는 질환입니다. 이로 인해 다양한 전신 증상이 나타나게 됩니다. 

 

  장누수증의 원인은 다양할 수 있으며 구체적으로 다음과 같습니다.

• 유전적으로 장점막 투과성이 높은 사람은 장누수증의 발병 가능성이 증가합니다.
• 장내 미생물의 균형이 깨지는 디스바이오시스 상태에서는 유해균이 증식하고 유익균이 감소하여 장점막 건강이 악화됩니다.
• 과도한 카페인, 알코올 섭취는 장점막을 손상시킵니다.
• 일부 환자는 글루텐 민감성이 높을 수 있으며 글루텐이 장점막 염증을 유발하고, 장 투과성을 높일 수 있습니다.
• 인공 감미료, 방부제, 설탕이 다량 함유된 가공식품은 인공 첨가물이 많아 장 내 환경을 악화시킵니다.
• 만성적인 스트레스는 신경 내분비 체계에 영향을 주어 장 내 환경을 변화시키고, 장점막 기능을 저하시킬 수 있습니다.
• 궤양성 대장염, 크론병과 같은 염증성 장질환은 지속적인 염증반응을 일으켜 장 투과성을 증가시킬 수 있습니다.

 

증상 및 진단 방법

  장누수증 증상은 개인차가 있을 수 있으며 몇 가지 증상이 집중적으로 나타나는 환자가 있는 반면 광범위한 증상을 겪는 경우도 있습니다. 증상과 그에 따른 특징을 살펴보겠습니다.

 

  소화기 증상

• 장 점막 상태가 악화되며 배변 패턴이 달라지고, 설사 또는 변비가 나타날 수 있습니다.
• 복부 팽만감이나 불편감을 느낄 수 있습니다.
• 소화 과정에서 복통이 일어날 수 있습니다. 

 

  신경학적 증상

• 만성적인 두통이나 편두통이 생길 수 있습니다.
• 우울감, 불안감 등의 정신적 어려움을 겪을 수 있습니다.
• 인지기능저하를 경험할 수 있습니다.

 

  기타 증상

• 전반적인 에너지가 부족하고 만성피로가 발생합니다.
• 자가면역질환이 발생하거나 알레르기 등의 면역반응이 나타날 수 있습니다.
• 습진, 건선, 여드름 등의 피부문제가 생길 수 있습니다.
• 관절통, 근육 경련 등이 동반될 수 있습니다.
• 장점막 손상으로 인해 영양소 흡수가 어려워지고 이는 영양결핍을 야기합니다.

 

 

  장누수증은 현재까지 공식적인 진단기준이 확립되지 않았습니다. 따라서 임상증상과 몇 가지 검사를 통해 추정됩니다. 진단 절차는 다음과 같습니다. 

• 증상 평가를 실시합니다. 복통이나 배변상태 변화 등의 소화 문제, 알레르기 또는 자가면역질환 등의 면역 문제, 습진이나 여드름과 같은 피부 문제, 피로 등의 증상이 포함될 수 있습니다.
• 증상에 대한 설명을 들은 뒤 청진, 피부 평가, 복부 촉진 등의 임상검사를 통해 이상 징후를 평가합니다.
• 락툴로오스, 만니톨 성분을 섭취한 뒤 소변 샘플을 채취하여 해당 물질의 배설량을 측정하는 장투과성 검사를 시행합니다.
• 대변검사를 통해 장내 세균 불균형 여부와 미생물 상태를 평가합니다.
• 혈액검사로 C 반응성 단백(CRP), 칼프로텍틴 등의 염증표지자 수치를 확인합니다. 장점막에 염증이 있는 경우 표지자 수치가 높아집니다.
• 정확한 원인 파악을 위해 내시경, 자가면역질환 특이 항체 검사, 알레르기 테스트 등의 추가적인 검사가 권장될 수 있습니다.

 

치료 및 회복 방법

  장누수증의 증상을 완화하기 위해 약물치료가 실시될 수 있습니다. 구체적으로 프레드니손(Prednisone), 부데소나이드(Budesonide) 등의 코르티코스테로이드는 항염증약물로 장 점막의 염증을 줄여 증상을 개선합니다. 리팍시민(Rifaximin), 메트로니다졸(Metronidazole) 등의 항생제는 장내 세균 불균형을 조절하며 감염성 합병증 치료에 사용될 수 있습니다. 메토트렉세이트(Methotrexate), 아자티오프린(Azathioprine)과 같은 면역억제제를 처방하여 자가면역 반응으로 인한 장 손상을 줄입니다. 역류성식도염, 위궤양 등에도 사용하는 수크랄페이트(Sucralfate) 등의 장점막 보호제는 위장관 점막을 보호하여 회복을 촉진합니다. 

 

  장기적으로 염증을 줄이기 위해서는 식이요법이 중요합니다. 염증을 증가시킬 수 있는 유제품, 글루텐, 가공식품, 과당 등의 음식을 제한하고 올리브 오일, 녹색 잎채소, 견과류, 베리류, 생선 등의 항염증 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 장내 가스 생성을 줄이는 저포드맵 식단(Low FODMAP Diet)을 활용하여 장 자극을 최소화할 수 있습니다. 꾸준한 프로바이오틱스 섭취는 장내 미생물 균형을 맞추는데 도움 됩니다.

 

  이외에도 혈액순환을 개선하기 위한 적절한 운동, 음주와 흡연 제한, 충분한 수면 등의 생활습관을 건강하게 변화시키려는 자세가 필요합니다. 또한 심한 스트레스는 염증반응을 자극할 수 있으므로 요가, 명상 등의 이완요법을 통한 스트레스 관리는 증상 회복에 도움이 됩니다. 

 

 

글을 마치며

 

  장누수증은 다양한 요인들의 복합적인 작용에 의해 발생하는 질환입니다. 적절한 치료를 위해 원인들을 종합적으로 평가하고 개인 증상에 맞춤화된 접근을 하여 더 나아진 내일이 오길 응원합니다.

 

이 글을 읽고 계신 당신의 몸과 마음이 모두 평안한 하루가 되시길 바랍니다.

 

 

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